Video: ❶ Ēdiens Enerģiskumam
2024 Autors: Madeline Holiday | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 19:08
Daudzi cilvēki piedzīvo nogurumu, apātiju un miegainību - īpaši vakarā. Un saaukstēšanās pie tā pieķeras. Bet jūs varat justies enerģisks, jautrs visu dienu, aizmirst par slimībām, ja maināt uzturu. Atrašanās vieta: Atrašanās vieta: Vispirms noteikti izdzeriet apmēram divus litrus ūdens katru dienu. Labāk nekā mināls, bez gāzes. Pievienojiet citronu sulu ūdenī, tas uzlabos kuņģa-zarnu trakta peristaltiku, atjaunos tā mikrofloras līdzsvaru. Dzeriet glāzi ūdens ar citrona sulu (pēc garšas) un tējkaroti medus no rīta pirms ēšanas, pēcpusdienā pagatavojiet sev sulu no burkāniem, āboliem un citrona un visu dienu dzeriet zāļu tējas. Tas nodrošinās sevi ar spēcīgu dzīvīgumu.
Alternatīvas graudaugus un ēdiet tos nesasmalcinātus (izņemot auzu pārslas, tas ir noderīgi tieši auzu smalcināšanas dēļ, uzlabo aknu darbību). Mēģiniet izslēgt no ēdienkartes slīpētus rīsus, tas satur lieko cieti. Tomēr, ja vēlaties atbrīvoties no cietes rīsos, apmēram stundu turiet to zem tekoša auksta ūdens. Griķu biezputra ir ļoti noderīga. Tas no organisma izvada kaitīgas vielas, toksīnus un turklāt viegli uzsūcas.
Neaizmirstiet par augļiem un dārzeņiem. Tas ir lieliski, ja katru dienu varat ēst svaigus garšaugus un salātus. Pievērsiet uzmanību kāpostiem (svaigi, skābēti kāposti, vārīti). Tas satur daudz šķiedrvielu un C vitamīna, detoksicē un palīdz uzlabot gremošanu.
Lieliskas zāles nervu sistēmai ir burkāni, A un C vitamīnu avots. Efektīvs vitamīnu līdzeklis ir sula no burkāniem, āboliem un bietēm. Neesiet slinki un pagatavojiet to pēc iespējas biežāk. Neignorējiet ķiplokus un sīpolus, tie satur fitoncīdus, kas aizsargā pret slimību izraisošajiem mikrobiem.
Lai justos lieliski, noteikti papildiniet uzturu ar zivīm. Tajā ir daudz mazāk tauku nekā gaļā un mājputnu gaļā. Tajā esošie proteīni ir augstas kvalitātes. Šie proteīni ir nepieciešami aknu pareizai darbībai. Īpaši noderīgas ir mazas, vārītas vai ceptas zivis. Un, protams, jūras veltes ir vitamīnu un mikroelementu noliktava, dzīvotspējas un enerģijas avots.
Ieteicams:
Sirsnīgs ēdiens Slinkiem: Tagliatelle Makaroni Ar Vistu Un Sēnēm
Man vienmēr virtuves skapī ir vairāki kvalitatīvu itāļu makaronu veidi - negaidītu viesu vai laisku brīvdienu gadījumā, kad ir ļoti grūti piespiest sevi gatavot ēdienu. Tomēr dažreiz es gatavoju sava veida makaronus tikai vakariņās vai pusdienās, bieži eksperimentējot ar mērcēm un pasniegšanas iespējām.Vakar bija slinka atpūt
Kembridžas ēdiens. Efektīva Svara Zaudēšana
Vai vēlaties zaudēt svaru bez badošanās un vienlaikus uzlabot savu ķermeni? Jūsu rīcībā ir Kembridžas diētas produkti, kas īpaši izstrādāti kā parasto ēdienu pilnīga nomaiņa. Var
Saule Un ēdiens Kaulu Stiprināšanai
Skelets ir ķermeņa pamats. Gadu gaitā skelets zaudē savas strukturālās vielas, kā rezultātā samazinās kaulu blīvums un rodas osteoporoze. Slimība tiek stimulēta
❶ Labs Slikts ēdiens: Mīti Par ātrās ēdināšanas Briesmām
Visur: no TV ekrāniem, laikrakstu rakstu rindām un no ārstu lūpām tiek teikts, cik bīstams ir ātrās ēdināšanas ēdiens. Mūsdienu cilvēks, pieradis ēst skrējienā, ar visu iespējamo cenšas sevi no tā izslēgt
❶ Kuņģa Terapeitiskais ēdiens: čūlu Diēta
Lai efektīvi ārstētu kuņģa čūlas, mūsdienu medicīna izmanto terapeitisko pasākumu kompleksu. Galveno vietu tajā, protams, aizņem īpašas zāles, kas samazina agresivitāti