❶ Bulimija Sievietēm Nobriedušā Vecumā

❶ Bulimija Sievietēm Nobriedušā Vecumā
❶ Bulimija Sievietēm Nobriedušā Vecumā

Video: ❶ Bulimija Sievietēm Nobriedušā Vecumā

Video: ❶ Bulimija Sievietēm Nobriedušā Vecumā
Video: Купил вязальную машину. Мои первые впечатления. 2024, Marts
Anonim
Bulimija sievietēm nobriedušā vecumā
Bulimija sievietēm nobriedušā vecumā

Bieži gadās, ka, sasniedzot pilngadību, iepriekš slaida sieviete pēkšņi sāk atveseļoties. Papildu mārciņas var parādīties dažādu iemeslu dēļ. Viens no tiem ir bulīmija, tas ir, patoloģisks apetītes pieaugums. Kāpēc bulīmija rodas nobriedušām sievietēm un kā ar to rīkoties? Atrašanās vieta: Atrašanās vieta:

Apetīte pret bulīmiju ir vienkārši brutāla. Sieviete nepārtraukti ēd visu, bet nevar dabūt pietiekami daudz. Lai apkarotu mānīgu slimību, pirmais solis ir diagnosticēt tās cēloņus. Tie ir pilnīgi atšķirīgi: dažreiz iedzimtie faktori var izraisīt bulīmiju, dažreiz menopauzes laikā šie traucējumi rodas ar vecumu saistītu izmaiņu dēļ, kas saistītas ar dzimumhormonu aktivitātes samazināšanos.

Bet bulīmiju var izraisīt arī tādas lietas kā pārtikas centra darbības traucējumi, pārāk ilgi pārtraukumi starp dažādām ēdienreizēm, ar vecumu saistīti vai sāpīgi vielmaiņas traucējumi, zems glikozes līmenis asinīs, gremošanas traucējumi un paaugstināts skābums, pastāvīga pārēšanās. Tāpēc ir jānoskaidro situācija, sazinoties ar ārstu un nokārtojot pārbaudi.

Speciālists izrakstīs atbilstošu ārstēšanu ar narkotikām, psihoterapijas sesijas - grupās un individuāli, kā arī sniegs ieteikumus, kā mainīt visu sievietes dzīvesveidu. Ja neievērosit šos ieteikumus, bulīmija netiks uzvarēta. Kas būtu jādara?

Samaziniet uzturā uzturu ar augstu kaloriju daudzumu. Pārraugiet to sastāvu: jo vairāk ēdamo ogļhidrātu un tauku, jo, iespējams, parādīsies liekie ķermeņa tauki. Labāk ir ēst vairāk pārtikas produktu, kas satur olbaltumvielas un šķiedrvielas: augļus un dārzeņus, liesu gaļu un zivis. Jāatceras arī, ka pat mazkaloriju ēdieni, ko ēd lielos daudzumos, var izraisīt lieko svaru. Tāpēc ēst mazās porcijās, bet biežāk. Un, ja pārāk bieži jūtat izsalkumu, dzeriet. Ūdens piepildīs jūsu vēderu un kādu laiku sajutīs jūs pilnvērtīgu.

Pareizs uzturs nedarbosies bez vingrojumu kombinācijas. Reģistrējieties fitnesa klubā vai sporta sadaļā. Vingrojiet vismaz 3 reizes nedēļā pusotru stundu. Tad tauki pakāpeniski sadalīsies. Ja regulāri vingrojat, jūsu skaitlis diezgan drīz izlabosies.

Ieteicams: