❶ Kā Tikt Galā Ar Gripu Un Saaukstēšanos

❶ Kā Tikt Galā Ar Gripu Un Saaukstēšanos
❶ Kā Tikt Galā Ar Gripu Un Saaukstēšanos

Video: ❶ Kā Tikt Galā Ar Gripu Un Saaukstēšanos

Video: ❶ Kā Tikt Galā Ar Gripu Un Saaukstēšanos
Video: Coldrex MaxGrip – uzveic saaukstēšanos un gripu 2024, Marts
Anonim
Kā tikt galā ar gripu un saaukstēšanos
Kā tikt galā ar gripu un saaukstēšanos

Lielākā daļa elpceļu slimību rodas aukstajos gadalaikos. Tomēr vasarā saglabājas briesmas saslimt ar gripu un jebkuru citu vīrusu infekciju. Tāpēc, sākoties siltajām dienām, jums jāpievērš ne mazāk uzmanība savai veselībai - dažādos veidos to jāaizsargā un jāstiprina. Atrašanās vieta: Atrašanās vieta: Lai uzturētu un veicinātu veselību, rūdiet savu ķermeni visas dzīves garumā. Labākais veids, kā to izdarīt, ir došana vai peldēšana. Auksts ūdens palielina ķermeņa pretestību un attīsta izturību pret galējām temperatūras spējām, kuras bieži novēro līdz ar rudens sākumu. Gaisa un saules vannas, kā arī regulāras fiziskās aktivitātes ir ne mazāk efektīvs sacietēšanas veids. Izturieties pret viņiem kā obligātu ikdienas režīmu. Viņi drīz kļūs par ieradumuun dzīve bez viņiem jau šķitīs neaptverama.

Esi uz ielas vairāk. Dodiet priekšroku pastaigas transportam, it īpaši parka zonā, kur gaiss ir piesātināts ar skābekli. Dziļi elpojiet, lai ieelpojot paplašinātos viss jūsu ribu būris. Laba plaušu ventilācija palīdz stiprināt elpošanas sistēmu. Pat saskaroties ar slimību, viņi to pārcietīs vieglāk un bez komplikācijām.

Ventilējiet zonu, kurā esat biežāk. Tādā veidā atbrīvojiet to no patogēniem. Neaizmirstiet par gaisa mitrināšanu. Uzturiet klimatu ar mitrinātājiem vai akvāriju un ziediem. Tas viss veicinās normālu deguna gļotādas stāvokli, jo tā viegli izžūst un šādā stāvoklī nespēj saglabāt iespiestos patogēnos mikrobus.

Lai novērstu gripu un citas vīrusu slimības, dariet visu iespējamo, lai stiprinātu imūnsistēmu. Lietojiet C vitamīnu, rūdiet, vingrojiet, ēdiet pareizi, ēdiet pārtiku, kas stimulē organisma aizsargspējas palielināšanos. Tajos ietilpst citrusaugļi un to sulas, sīpoli, ķiploki, alvejas sula, medus, ehinaceja, kefīrs.

Vīrusu slimību aktivitātes pīķa laikā, lai aizsargātu deguna gļotādu no rīta un vakarā, iepilina interferonu, pa 3 pilieniem vai alvejas sula, kas izspiesta no lapām, kuras 10 dienas tiek turētas ledusskapī (ar aukstā laika iestāšanos, sagatavo iepriekš). Turklāt katru reizi pirms došanās ārā ieeļļojiet deguna kanālus ar oksolīna ziedi. Tas saglabā patogēnus un neļauj tiem tālāk iekļūt nazofarneksā.

Saskarē ar inficētu personu reti var izvairīties no gripas infekcijas. Tomēr spēcīgs ķermenis ātrāk tiek galā ar šo slimību, savukārt vājam cilvēkam tā pati slimība var kļūt letāla.

Ieteicams: