Video: ❶ Kā Tikt Galā Ar Saules Badu
2024 Autors: Madeline Holiday | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 19:08
Rudens un ziemas sezonās daudzi cilvēki sāk justies slikti. Šajos aukstajos gadalaikos mums trūkst vitamīnu, saules siltuma un gaismas. Tagad ir daudz vitamīnu preparātu un bioloģisko piedevu, jūs varat pasargāt sevi no aukstuma ar siltām drēbēm, taču jums būs jācīnās pret saules gaismas trūkumu. Atrašanās vieta: Atrašanās vieta:
Ir vairākas galvenās saules gaismas trūkuma pazīmes. Tie ietver: menstruālā cikla pārkāpumus sievietēm, sliktu garastāvokli, blūzi, samazinātu imunitāti, miegainību, letarģiju, letarģiju. Šāda ķermeņa reakcija uz saules badu ir diezgan saprotama, jo rudens un ziemas periodos saule pārstāj mūs lutināt ar saviem siltajiem un dzīvību sniedzošajiem stariem.
Ir vairāki veidi, kā apkarot saules badu. Vissvarīgākais un vienkāršākais no tiem, neatkarīgi no tā, cik viltīgi tas izklausās, ir solārijs. Nepavisam nav nepieciešams tajā sauļoties līdz šokolādes ādas krāsai, pietiks tikai ar labsajūtas procedūru veikšanu ar īsu sesijas ilgumu. Turklāt ikdienas apmeklējums solārijā nav nepieciešams, jūs varat doties uz solāriju divas līdz trīs reizes nedēļā.
Tomēr ne visi var atļauties solāriju - dažiem tas ir dārgs prieks, kādam tas ir kontrindicēts veselības apsvērumu dēļ. Šajā gadījumā jūs varat izmantot vienkāršas un noderīgas dziedināšanas metodes. Ir vērts pievērst īpašu uzmanību atbilstībai ikdienas rutīnai. Vislabāk, ja cilvēks iet gulēt un pamostas no rīta tajā pašā laikā. Lai iegūtu saules starus, jums vairāk jāstaigā, jāveic pastaigas.
Darbā jūs varat sēdēt tuvāk logam, iet ārā pusdienu pārtraukumos, staigāt uz tuvējo veikalu vai kafejnīcu. Saulainā dienā jums jāstaigā ilgāk, izbaudot siltus un maigus saules starus.
Diētā jāiekļauj pēc iespējas vairāk dārzeņu un augļu. Saules badā īpaši noderīgi ir citrusaugļi, bietes, garšaugi, burkāni. Mēs nedrīkstam aizmirst par pilnīgu ķermeņa piesātinājumu ar vitamīniem un mikroelementiem, piemēram, askorbīnskābi, magniju, kalciju, karotīnu, cinku, jodu un daudziem citiem.
Ieteicams:
❶ Kā Sarkt Nerunājot: Veidi, Kā Tikt Galā Ar Apmulsumu
Ādas apsārtums ir dabiska fizioloģiska reakcija, ko var izraisīt spiediena pazemināšanās, pēkšņas bailes, trauksme vai apmulsums. Spēja sarkt, kad sajūt apmulsumu, var
Veidi, Kā Tikt Galā Ar Sejas Rētām
Rētu klātbūtne uz sejas, kā likums, ievērojami ietekmē sievietes psiholoģisko labsajūtu, izraisa lielu neapmierinātību ar viņas izskatu un dažreiz izraisa smagu depresiju. tāpēc
❶ Kā Tikt Galā Ar Celulītu Grūtniecības Laikā?
Grūtniecības laikā organismā notiek dažādas izmaiņas, kuru viena no sekām ir celulīts. Galvenie tā parādīšanās iemesli ir liekā svara iegūšana, grūtības ar limfas aizplūšanu
❶ Kā Tikt Galā Ar Saules Alerģijām
Saulaino dienu sākums norāda ne tikai uz pozitīvu noskaņu. Dažiem cilvēkiem vasara ir briesmīgs laiks, kad saules iedarbība izraisa alerģiju izsitumu veidā
❶ Kā Tikt Galā Ar Badu
Daudzām sievietēm nav grūti uzturēt diētu un sasniegt optimālu svaru. Šo svaru saglabāt ir grūti, jo ceļā uz ideālo figūru ir viens liels šķērslis - pastāvīga bada sajūta