Video: ❶ Hipersomnija: Kas Tas Ir?
2024 Autors: Madeline Holiday | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 19:08
Daudzi cilvēki bieži sūdzas, ka pat dienā viņi pastāvīgi vēlas gulēt: viņi pastāvīgi nejūtas atpūtušies un, pēc viņu domām, nevar pilnībā pamosties no rīta. Šai parādībai ir zinātnisks skaidrojums, un atbilstošais termins ir hipersomnija. Atrašanās vieta: Atrašanās vieta:
Kā jūs zināt, katram cilvēkam ir nepieciešams atšķirīgs miega laiks - dažam pietiek ar vidēji 6-7 stundām, bet dažiem - nepietiekami 10. Gadījumā, ja, piemēram, aizņemts darba grafiks, jums jāguļ ievērojami mazāk nekā šis prasa ķermeni, var attīstīties hipersomnija - nepārtrauktas miegainības sindroms. Dažreiz tas pat noved pie tā, ka hipersomnijas slimnieks gandrīz nemaz nevar piecelties no gultas, pārtraucot miegu tikai ikdienas fizisko vajadzību apmierināšanai.
Šādi miega traucējumi var būt gan pastāvīgi, gan cikliski - piemēram, daudzām sievietēm “kritisko dienu laikā” rodas paaugstināts miegainība. Papildus hroniskam miega trūkumam hipersomnija var rasties arī uz pārmērīgas dažādu narkotiku uzņemšanas fona, īpaši miega zāļu vai sistemātiskas alkohola lietošanas lielās devās.
Turklāt var izrādīties, ka šādi miega traucējumi liecina par kaut kādiem garīgiem traucējumiem (pastāvīgu miegainību, piemēram, vienu no acīmredzamām depresijas pazīmēm) vai fiziskām slimībām, piemēram, sirds vai elpošanas mazspēju, plaušu slimībām vai hipotensiju (tas ir, pārāk zemu spiedienu).).
Īpaši jāuzmanās no tāda veida hipersomnijas kā narkolepsija - pēkšņas neatvairāma aizmigšanas lēkmes visnegaidītākajās vietās: uz ielas vai darbā, stāvot vai pārvietojoties, braucot utt.
Lai atbrīvotos no šādām problēmām, ir svarīgi ievērot miega higiēnu - nestrādā maiņās, regulāri ej gulēt vienlaicīgi, gulē vismaz deviņas stundas dienā, praktizē autiņus (bet ne ilgāk kā 45 minūtes). Ir arī svarīgi pilnībā izslēgt no uztura alkoholu un taukainu pārtiku. Un obligāti jākonsultējas ar ārstu, jo dažos gadījumos to nevar izdarīt bez medikamentiem.
Ieteicams:
❶ Matu Nogatavināšana: Kas Tas Ir Un Kā Tas Darbojas?
Daudzi progresīvi skaistumkopšanas saloni un skaistumkopšanas centri, lai piesaistītu ļoti prasīgu klientu uzmanību, piedāvā viņiem arvien vairāk jaunu un uzlabotu kopšanas līdzekļu, kā arī
❶ "Mēs Esam Tas, Ko Mēs ēdam": Veselīga āda Un Tās ēdienkarte
Ledusskapja saturs tieši atspoguļojas uz mūsu ādas - tā ir vai nu veselīga, skaista, vai arī sāpīga un dehidrēta. Katru apēstu bulciņu ne tikai "nogulsnē" uz gurniem, bet arī
❶ Mikrodermāls: Kas Tas Ir Un Kas Jums Jāzina Par šāda Veida Rotaslietām
Mikrodermas ir rotaslietas, no kurām dažas ir implantētas zem ādas. Tie ir uzstādīti uz jebkuras ķermeņa daļas, bet biežāk tos var atrast uz sejas, rokas vai kakla. Brūču sadzīšanas procedūra ilgst līdz 6 mēnešiem
❶ Kā Uzturēt ģimeni Kopā, Vai Kas Var Uzlabot ģimenes Attiecības, Un Kas Tās Var Iznīcināt
Kad ģimenē valda miers, laulātie reti domā par to, kā tiek nostiprinātas viņu attiecības, kas ir labklājības pamats ģimenē. Bet pēkšņi notiek tā, ka ģimenes dzīve pēkšņi saplīst, un
❶ Korporatīvie Pasākumi. Kas Tas Ir Un Kāpēc Tas Ir Vajadzīgs?
Korporatīvais Jaunais gads, uzņēmuma dzimšanas diena, sistēmas administratora (jurista, pārdošanas vadītāja) diena … Gandrīz katrs uzņēmums svin noteiktas brīvdienas. Svētku pasākumu formāts ir atkarīgs no tā