❶ Dzīve Pēc Svētkiem

❶ Dzīve Pēc Svētkiem
❶ Dzīve Pēc Svētkiem

Video: ❶ Dzīve Pēc Svētkiem

Video: ❶ Dzīve Pēc Svētkiem
Video: George Michael - Careless Whisper (Official Video) 2024, Marts
Anonim
Dzīve pēc svētkiem
Dzīve pēc svētkiem

Kurš gan nav pazīstams ar visapkārt bezcerīgo bezjēdzības sajūtu pēc svētku satricinājuma. Kairinājums un aizvainojums pret visiem un visu - tas ir tik raksturīgi “depresijai pēc brīvdienām”. Īpaši nežēlīgi pēc garajām Jaunā gada brīvdienām. Bezmiega naktis, kas pilnas jautrības un alkohola, minimāls atpūta - viss ietekmē ne tikai psihi, bet arī izskatu, sevišķi bail ir no rīta paskatīties uz pietūkušo seju. Tātad, kā jūs izdzīvojat pēc svētkiem? Atrašanās vieta: Atrašanās vieta:

Faktiski brīvdienas nav vainīgas. Tikai aktīva jautrība, vētraina komunikācija ar draugiem un mīļajiem, mežonīgs prieks par saņemtajām dāvanām izraisa pārlieku lielu uztraukumu. Un pēc svētkiem ir straujš emocionāls pagrimums. Skaidrs gaidāmo Jaungada brīvdienu plāns var palīdzēt tikt galā ar šo attieksmi.

Pirmajās dienās nepavisam nav nepieciešams apmeklēt visus draugus un ģimenes locekļus, piedalīties visos svētkos, visu dienu pavadot jautri. Jaungada brīvdienas ir pietiekami garas, lai dotu sev laiku elpot. Pēc paša Jaunā gada svinēšanas 1. janvārī jums ir nepieciešams atpūsties, uzņemt aromātisku vannu un agri iet gulēt.

Nākamajā dienā ir ļoti labi plānot pastaigu, būt brīvā dabā, doties slēpot vai slidot. Ja laika apstākļi ir slikti, jūs varat vienkārši pastaigāties pa svētku pilsētu kopā ar mīļoto.

Garās ziemas brīvdienas, protams, ir nogurdinošas. Psihologi secināja, ka pēc Jaunā gada svētku apstiprināšanas Krievijā, kas attiecas gan uz Jauno gadu, gan Ziemassvētkiem, arvien biežāk cilvēki piedzīvo nervu sabrukumus, pārmērīgu darbu, nevis atpūtu.

Tātad, lai nenopelnītu sevi tik nervu sabrukumā, jums rūpīgi jāplāno atvaļinājums. Pirms brīvdienām jāsēž un jāizveido sanāksmju, braucienu, lietu saraksts, kuras visu gadu neesat apguvis. Jūs varat veltīt daudz laika savam iecienītākajam hobijam, mēģināt sākt kaut ko jaunu, kaut ko iemācīties.

Ja jūs smēķējat, tagad ir laiks atmest, dodieties uz baseinu un uz fitnesa klubu. Pēc šiks svētkiem ir pienācis laiks aktīvi atpūsties. Būs lieliski organizēt kopīgas aktivitātes ar bērniem, viņi reti redz strādājošus vecākus.

Ļoti palīdz atbrīvoties no pārmērīgas libizācijas un pārēšanās izraisītām sekām, dodoties vannā. Dabiski, bez alkohola un ja nav kontrindikāciju. Ja vanna nav iespējama, kontrasta duša ir perfekta. Tas lieliski tonizē ādu, atdzīvina ķermeni, atjauno ūdens līdzsvaru, labvēlīgi ietekmē psihi.

Zaļā tēja palīdzēs ar mitruma trūkumu un toksīnu izvadīšanu no nabadzīga, praktiski saindēta organisma. Visās brīvdienās ir labi dzert daudz minerālūdens un dažādas zāļu tējas.

Brīvdienas mūs pilnībā atrauj no darba grafika. Vidēji cilvēkam ir nepieciešams no 4 līdz 15 dienām, lai iesaistītos ierastajā darbā. Atnākšanas laiks ir atkarīgs no konkrētās personas rakstura īpašībām. Šajā sarežģītajā pārejas posmā ir jāpārdomā katrs solis, gan darbā, gan mājās. No rīta kafijas līdz vakara dušai. Nav nepieciešams veikt nekādus globālus plānus, iecelt svarīgas sarunas. Jebkura ārkārtas situācija vai apgrūtinājums apdraud neirožu parādīšanos, galvassāpes, dažādu hronisku slimību saasināšanos. Kam tas vajadzīgs? Vislabāk ir atrisināt vienkāršu, ikdienišķu problēmu pirmās dienas, sakārtot uzkrātos darbus.

Lai nedaudz atvieglotu atgriešanos darba rutīnā, padariet vakarus nedaudz interesantākus un intensīvākus nekā parasti. Un atcerieties, ka ir pietiekami daudz brīvdienu - pat ja tās ir beigušās, citas nav tālu. Valentīna diena, Tēvzemes dienas aizstāvis, 8. marts un tā tālāk, tāpēc atkal jūs varat paņemt piemērotas dāvanas un sagatavoties jauniem svētkiem.

Ieteicams: