❶ Kā Noteikt Vitamīnu Kompleksa Lietderību

❶ Kā Noteikt Vitamīnu Kompleksa Lietderību
❶ Kā Noteikt Vitamīnu Kompleksa Lietderību

Video: ❶ Kā Noteikt Vitamīnu Kompleksa Lietderību

Video: ❶ Kā Noteikt Vitamīnu Kompleksa Lietderību
Video: Aloe for hair loss . الصبار لتساقط الشعر . Алоэ от выпадения волос . Aloe para queda de cabelo 2024, Marts
Anonim
Kā noteikt vitamīnu kompleksa lietderību
Kā noteikt vitamīnu kompleksa lietderību

Mūsdienās aptiekas piedāvā milzīgu vitamīnu un vitamīnu kompleksu klāstu. Arī to cena ļoti atšķiras - daži "vitamīni" maksā apmēram vairākus tūkstošus. Lai netērētu papildu naudu par bezjēdzīgu, bet dārgu produktu, jums jāprot novērtēt zāļu lietderības līmeni. Vai tiešām šie multivitamīnu kompleksi ir tik labi? Atrašanās vieta: Atrašanās vieta:

Vislētākās ir monopreparāti. Šie vitamīni satur vienu vielu. Tas novērš asimilācijas problēmas, kas var rasties multivitamīnu kompleksos, kuru vielas traucē viens otra absorbciju. Piemēram, C vitamīna klātbūtne bloķē B-12 vitamīnu, un kalcijs dēļ dzelzs kļūst mazāk efektīva. Turklāt dažas vielas ilgstošas uzglabāšanas laikā viena otru vienkārši oksidē. Ja vitamīns ir viens, tad diez vai kaut kas tam var ietekmēt.

Tomēr monētai ir arī otra puse. Ja organismā trūkst kalcija, tad monoskābe lieliski veiks savu darbu. Bet, kad ir nepieciešama profilakse, monopreparātu izmantošana ir pilnīgi nepamatota. Piemēram, bērnam dienā nepieciešami 13 vitamīni un 9 minerāli. Un neviens katru dienu neņems divdesmit divas tabletes.

Farmācijas uzņēmumi joprojām veic sliktu darbu, apvienojot vitamīnus vienā kompleksā. Ja vielu uzglabāšanas problēma tiek atrisināta diezgan viegli, pietiek tikai ievietot katru vitamīnu atsevišķā kapsulā, bet jautājums par to apmaiņu paliek atklāts. Katras kapsulas apvalks izšķīst kuņģa sulā, visas vielas atkārtojas kuņģī. Viena vitamīna tuvums citam var izraisīt alerģisku reakciju (piemēram, B1 un B12 ir pilnīgi nesavienojami un kļūst par stipriem alergēniem tikai tad, kad tie ir radušies).

Visi multivitamīni ir līdzīgi pēc sastāva, tikai ārsts var noteikt nepieciešamību pēc viena vai otra elementa. Profilaksei ir piemērotas gandrīz jebkuras zāles.

Problēma tiek atrisināta tikai ar vairāku tablešu kompleksiem, kuros nesaderīgas vielas atrodas dažādās tabletēs. Tos ņem dažādos dienas laikos, un tie nav atrodami gremošanas traktā. Turklāt šāds vitamīnu komplekts ir hipoalerģisks.

Atcerieties, ka multivitamīnu iedarbība ir nepilnīga, lai gan tie ir daudz ērtāki nekā vairāku tablešu kompleksi. Ja jums nepieciešama pilnīga profilakse, tad labāk ir izvēlēties nopietnus kompleksus, kas tiek veikti vairākas reizes dienā. Multivitamīns ir ērts, ja vēlaties lietot tableti tikai vienu reizi dienā. Izvēloties ērtības, jūs upurējat efektivitāti, bet, kas jums ir svarīgāk, - izvēlieties pats. Ja ar vitamīnu līdzsvaru organismā viss ir kārtībā, tad jebkuras zāles var būt piemērotas profilaksei.

Ieteicams: