❶ Kā Apgūt Holivudas Smaida Mākslu

❶ Kā Apgūt Holivudas Smaida Mākslu
❶ Kā Apgūt Holivudas Smaida Mākslu

Video: ❶ Kā Apgūt Holivudas Smaida Mākslu

Video: ❶ Kā Apgūt Holivudas Smaida Mākslu
Video: KL - AIZ SMAIDA 2024, Marts
Anonim
Kā apgūt Holivudas smaida mākslu
Kā apgūt Holivudas smaida mākslu

Spēja smaidīt jums palīdzēs jebkurā situācijā. Plašs smaids atver cilvēku durvis un dvēseles, palīdz tikt galā ar grūtībām. Tomēr tas ne vienmēr izrādās sirsnīgs un laipns pats par sevi - lai apgūtu Holivudas smaida mākslu, ir smagi jāstrādā. Atrašanās vieta: Atrašanās vieta: Smaidīšana ir ne tikai mūsu labsajūtas, prieka un labu domu izpausme. Tas ir arī lielisks psiholoģisks rīks, kas palīdz dažādās situācijās. Piemēram, ar smaida palīdzību jūs varat uzvarēt pār sarunu biedru, panākt līdzjūtību un piedošanu par pārkāpumiem, palielināt panākumus un labklājību. Pat smaidīšana caur asarām vai uzmundrināšanas spēka maskas uzlikšana ar spēku var uzlabot garastāvokli, jo muskuļi smadzenēm pārraida signālu.

Smaids rodas aptuveni 40 muskuļu vienlaicīgas darbības rezultātā, tāpēc labs treniņš ir būtisks. Jūs nesaņemsit labu, sirsnīgu smaidu, ja vispirms neizstiepjat sejas muskuļus. Lai to izdarītu, varat izmantot šādus vingrinājumus.

1. Aizveriet lūpas, velciet tās uz priekšu un ar tām zīmējiet astoņu figūru. Atpūtieties dažas sekundes un atkārtojiet vingrinājumu.

2. Cieši saspiediet lūpas, uzņemot vairāk gaisa, mēģiniet izelpot gaisu caur muti. Jūs jutīsieties, kā muskuļi vaigiem savelkas.

3. Salieciet lūpas ar caurulīti, nedaudz atverot muti. Pavelciet lūpas uz priekšu un dažas sekundes turiet pozīciju, pēc tam strauji izelpojiet un atslābiniet muskuļus.

4. Izlieciet mēli un mēģiniet apvilkt lūpas ap to. Dažas sekundes turiet lūpas saspringtas, pēc tam atslābiniet visus muskuļus.

5. Izstiepiet lūpas platā nedabiskā smaidā, šis vingrinājums lieliski attīsta arī sejas izteiksmes.

Kad esat fiziski gatavs, mēģiniet noskaņoties garīgi. Ļoti svarīga ir pozitīva attieksme, ja jūs pēc savas būtības esat drūms un skarbs cilvēks, steidzami mainiet savu attieksmi pret dzīvi. Biežāk atcerieties komiskas un smieklīgas situācijas, bērnu smaidus, pirmo randiņu, ilgi gaidītās lietas iegādi. Pat ja tavā dzīvē nav šādu notikumu, nāc ar tiem galā. Kad smaids pats uz sevis pārmeklēja uz sejas - tas ir tas, kas jums nepieciešams, atcerieties sajūtu un domas šajā brīdī.

Lai sirsnīgi smaidītu, jums jāiemācās smaidīt ar acīm. Lai to izdarītu, praktizējiet spoguļa priekšā, mēģinot izprast sejas izteiksmes. Visbiežāk acis, kas nedaudz saraustītas acu stūros, izskatās smaidošas, apakšējais plakstiņš ir nedaudz jāpaceļ un sejai jāsniedz sajūsmas un pārgalvības izpausme.

Atkārtojiet smaidu spoguļa priekšā, bieži gadās, ka tas neatspoguļo patiesās jūtas. Mēģiniet attēlot “Holivudas” žilbinošu smaidu, nelielu smaidu pa pusei, smīnu, pārsteigtu, aukstu, aizsargājošu, neticamu vai ko citu. Centieties pārliecināties, ka jums visiem patīk, un apkārtējos apkārtējos izsauciet tieši vajadzīgās sajūtas.

Ieteicams: