Video: ❶ Kā Uzturēt Skaistas Krūtis
2024 Autors: Madeline Holiday | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 19:08
Nelabvēlīgu faktoru ietekmē sievietes krūtis var mainīt formu. To veicina: grūtniecība, mazuļa barošana, asas svara izmaiņas, kolagēna un elastīna daudzuma samazināšanās ādā ar vecumu. Lai saglabātu krūšu formu un elastību, jums par to jārūpējas jau iepriekš. Atrašanās vieta: Atrašanās vieta: Uzturiet stabilu ķermeņa svaru. Svara svārstības visnegatīvāk ietekmē krūšu formu un izskatu. Dramatisks svara zudums veicina piena dziedzeru sagging. Straujš svara pieaugums noved pie striju parādīšanās. Ja plānojat zaudēt svaru vai iegūt svaru, dariet to pakāpeniski, lai kolagēna un elastīna šķiedras saglabātu ādu elastīgu. Ādas tvirtums palīdz saglabāt krūšu skaistumu un formu.
Rūpīgi izvēlieties savu krūštura. Ideālā gadījumā tam vajadzētu atbalstīt krūtis, lai nejustos necaurlaidība, bet tajā pašā laikā piena dziedzeriem jābūt pietiekami augstiem. Ja jums nepatīk valkāt apakšveļu, laika gaitā jūsu krūtis zaudēs formu un sag.
Rūpējieties par savu ādu. Katru dienu lietojiet kontrasta dušu, nosusiniet krūtis ar mīkstu dvieli un uzklājiet striju ar krēmu. Jūs to varat iegādāties jebkurā aptiekā. Kā pēdējo iespēju jūs varat eļļot krūtis ar mitrinātāju vai barojošu eļļu, kas paredzēta ķermeņa ādas kopšanai.
Papildu piesardzība krūšu laikā grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā un hormonālās izmaiņas organismā menopauzes sākumā. Šie periodi sievietes dzīvē ir visnelabvēlīgākie, lai saglabātu piena dziedzeru formu un ādas elastību. Ja esat sistemātiski rūpējies par savu krūšutēlu, turpiniet to darīt ar divkāršu rūpību. Grūtniecības un laktācijas laikā krūts mēdz ievērojami palielināties. Valkājiet krūšturi, kas atbilst mainītajai formai.
Vingrinājums krūšu formas uzturēšanai. Krūtis stingrība un forma ir ideāla, lai palīdzētu uzturēt spiedienu. Tikpat efektīvs krūšu muskuļa attīstīšanas vingrinājums ir paplašinātāja vai stingras elastīgās joslas izstiepšana aiz muguras.
Pievērsiet uzmanību savam uzturam. Lai saglabātu krūšu elastību un skaistumu, uzturā iekļaujiet olbaltumvielas, taukus, nelielu daudzumu ogļhidrātu, vitamīnus. Pēc ārsta ieteikuma ir racionāli lietot multivitamīnu kompleksus divas vai trīs reizes gadā, jo pat labs uzturs nevar nodrošināt organismu ar nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu.
Aizsargājiet krūtis no ultravioletā starojuma. Sauļojieties pludmalē un slēgtā kastē esošajā solārijā. Ultravioletais starojums uzlabo ādas novecošanās procesu. Stingras ādas zaudēšana ir tiešs veids, kā pārveidot krūtis.
Ieteicams:
❶ Skaistas Krūtis Ir Tik Vienkārši
Krūts pieder tām sievietes ķermeņa daļām, kuras ir visvairāk pakļautas negatīvai ietekmei. Ir daudz faktoru, kas izraisa strijas, caureju un sagging krūtis
❶ Kā Uzturēt Krūtis Pēc Grūtniecības
Krūšu formas un elastības saglabāšana ir viena no galvenajām problēmām, kas satrauc jaunās sievietes pēc grūtniecības. Straujš piena dziedzeru lieluma palielināšanās noved pie plankumainu zonu parādīšanās
❶ Kā Uzturēt Krūtis Skaistumu: Kopšanas Noslēpumi
Skaistas krūtis ir jebkuras sievietes lepnums un sapnis. Protams, ir diezgan grūti radikāli koriģēt ģenētikai raksturīgos ķermeņa parametrus, neizmantojot ķirurga pakalpojumus, bet saglabājot krūšu elastību
Skaistas Kājas - Skaistas Kurpes
Sievietes pievilcības noslēpums ir tāds, ka viņai ir pilnīgi atšķirīgas formas nekā vīriešiem. Ciskas ir vairāk noapaļotas, krūtis ir izliektas, un kājas ir plānas, slaidas un graciozas. Šeit vīrieši pieskata un atiet
❶ Kā Uzturēt Krūtis Labā Formā
Gadsimtiem ilgi sieviešu krūtis ir bijušas apbrīnas objekts. Galu galā nav nekas pilnīgāks par tā dabisko formu. Tāpēc daiļā dzimuma pārstāves ar dažādu palīdzību