❶ Veģetārisms Un Skaistums

❶ Veģetārisms Un Skaistums
❶ Veģetārisms Un Skaistums

Video: ❶ Veģetārisms Un Skaistums

Video: ❶ Veģetārisms Un Skaistums
Video: ReTV: Veģetārs uzturs skolās ir piemērots 2024, Marts
Anonim
Veģetārisms un skaistums
Veģetārisms un skaistums

Mūsdienu idejas par ārējo pievilcību tieši saista skaistumu un veselību. Tonēts, tievs ķermenis, spilgta, svaiga sejas krāsa, skaidra āda, veselīgi spīdīgi mati, sniegbalts smaids - tas ir tas, par ko daudzi iedomājas skaistu cilvēku. Kopumā šis ideāls vienmēr ir bijis - kopš senatnes. Atrašanās vieta: Atrašanās vieta:

Periodiski, dažādos laikos un dažādos vēsturiskos apstākļos un kultūrās radās dažādas idejas par skaistumu. Aptaukojušies, elsojoši cilvēki tika uzskatīti par skaistiem vai sāpīgi plāniem, bet cilvēce vienmēr atgriežas pie šī dabiskā ideāla, it kā kaut kur zemapziņā būtu atmiņas par laiku, kad cilvēks bija tuvāk dabai, harmoniski attīstīts un, iespējams, laimīgāks.

Viens no veidiem, kā sasniegt vēlamo skaistumu, ir veģetārisms. Šīs uztura sistēmas fani atsaucas uz daudziem ārstu pētījumiem, kas apstiprina, ka cilvēki, kuri neēd dzīvnieku pārtiku (galvenokārt gaļu un zivis, stingrākā versijā un piena produktus un olas), ir mazāk pakļauti sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, retāk cieš no aptaukošanās, aizcietējumiem, paaugstināta asinsspiediena, kā arī no kuņģa un zarnu trakta problēmām. Daudzi, kas pāriet uz tikai augu bāzes diētu, sāk justies labāk un izskatīties labāk. Tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēks zaudē svaru, jo ķermenī nokļūst mazāk tauku (kas ir daudz gaļas un gaļas izstrādājumu), mazāk kaloriju un uzlabojas zarnu darbība.

Ēdot augu pārtiku, aizcietējumi nenotiek, kas, cita starpā, ietekmē sejas ādu (ar sliktu zarnu darbību āda kļūst blāva, iegūst zemes krāsu). Ēdot dārzeņus, augļus, graudaugus un graudus, tiek sasniegts veselīgs mirdzums, vienmērīga sejas krāsa un mazinās pūtītes un citi izsitumi uz ādas.

Smagie gaļas ēdieni pēc sirsnīgām vakariņām bieži izraisa pietūkumu, pietūkumu, bezmiegu, veģetārisms šīs problēmas novērš.

Augļi un dārzeņi, kas ir veģetārā uztura pamatā, ir vitamīnu un veselīgu šķiedrvielu pilni, īpaši, ja tos ēd bez karstuma. Vitamīnu palielināšanās uzturā ietekmē cilvēka veselību un izskatu, kā arī palielina imunitāti, novērš daudzas slimības, kas saistītas ar vitamīnu un minerālvielu trūkumu, stiprina matus un nagus, kļūst elastīga āda un redzamāki muskuļi.

Tomēr jāņem vērā, ka veģetārisms visā tā lietderībā var būt nekaitīgs, ja to nepareizi lieto. Īpaši tas attiecas uz stingru veģetārismu, kas izslēdz olu un piena produktu lietošanu un kad cilvēks neatrod dzīvnieku olbaltumvielu un aminoskābju aizvietotāju. Nepieciešamo vielu trūkums var izraisīt nopietnus traucējumus cilvēka ķermenī, un šīs problēmas noteikti ietekmēs izskatu - trauslus matus un nagus, pietūkumu, muskuļu masas samazināšanos, nogrimušās acis utt.

Esiet saprātīgs un uzmanīgs ar savu ķermeni - un tas jūs priecēs ilgu laiku!

Ieteicams: