❶ Vitamīni Matu Stiprināšanai Un Augšanai

❶ Vitamīni Matu Stiprināšanai Un Augšanai
❶ Vitamīni Matu Stiprināšanai Un Augšanai

Video: ❶ Vitamīni Matu Stiprināšanai Un Augšanai

Video: ❶ Vitamīni Matu Stiprināšanai Un Augšanai
Video: Выставка-ярмарка шуб в Чите от Кировской Меховой Фабрики 2024, Marts
Anonim
Vitamīni matu stiprināšanai un augšanai
Vitamīni matu stiprināšanai un augšanai

Matiem normālai augšanai nepieciešami vitamīni un mikroelementi. Lielākā daļa no tiem nāk no pārtikas, bet ar nosacījumu, ka uzturs ir daudzveidīgs un līdzsvarots. Un tā kā tas notiek diezgan reti, matos bieži rodas akūts "celtniecības materiāla" deficīts, un rezultātā tie aug ļoti lēni un neizskatās vislabākajā veidā. Periodiska gatavu vitamīnu kompleksu vai kombinētu preparātu uzņemšana palīdz no tā izvairīties. Atrašanās vieta: Atrašanās vieta: Starp vitamīniem nav skaidra atšķirības starp svarīgo un ne tā. Tie visi ir nepieciešami ķermenim, jo dažu asimilācija ir atkarīga no citu vienlaicīgas uzņemšanas, tāpēc matu augšanai ir vērts lietot multivitamīnus, un vēl labāk - vitamīnu-minerālu kompleksu, piemēram, piemēram, "Pantovigar".

Galvenie organiskie savienojumi, kas veicina matu veselību, ir A, E, C, B, kā arī mikroelementi selēns, cinks, sērs, jods, dzelzs, varš, kalcijs, silīcijs. Tikpat svarīgi ir taukskābju uzņemšana. Kombinētos vitamīnus, piemēram, "Aevit", var dzert dubultā devā. Bet tā, lai ķermenis netiktu pārmērīgi piesātināts ar viņiem un neciestu no toksiskas ietekmes, tie jālieto īsā laikā, ne vairāk kā 1,5 mēnešus, 2-3 reizes gadā.

Dabisko vitamīnu avots matiem ir augļi, dārzeņi, auzu un griķu biezputra, augu tauki, sviests, biezpiens, piens, siers, pākšaugi. Mikroelementu un taukskābju vajadzību varat piepildīt ar jūraszālēm, ķirbju sēklām, klijām, riekstiem, zivju aknām, citrusaugļiem, papriku un kāpostiem. Ja jūs veidojat diētu no vairuma šo ēdienu, jūs varat uzturēt ne tikai matus, bet arī visu ķermeni labā stāvoklī.

Lai nodrošinātu labu matu augšanu un veselību, jums jārūpējas ne tikai par barības vielu uzņemšanu, bet arī par pilnīgu to uzsūkšanos. Un tā kā šis process notiek zarnās, ir jāuzrauga gremošanas trakta darbs: ēst vairāk šķiedrvielu, dzert pietiekami daudz ūdens, padarīt ēdienkarti daudzveidīgu un regulāri ēst.

Viens no nosacījumiem, lai matu folikula normāli asimilētu visas barības vielas, ir pilns un ilgs miegs. Ķermenis ir veidots tādā veidā, ka visi vitamīni, kas tiek piegādāti kopā ar pārtiku, vai arī atpūtas laikā papildus iekļūst matu saknē.

Lai stiprinātu matus, ir svarīgi ne tikai iekšēji, bet arī ārēji uzturā, tādēļ papildus vitamīnu terapijai ir lietderīgi izmantot dažādas maskas. Lai uzlabotu jebkura no tām derīgās īpašības, neatkarīgi no sastāvdaļu sastāva, palīdzēs pievienot A un E vitamīnu eļļas šķīdumu (no 2 kapsulām), kā arī dažus pilienus ciedra vai diždadža eļļas.

Ieteicams: