❶ Spēks, Kas Iekaro Vecumu

❶ Spēks, Kas Iekaro Vecumu
❶ Spēks, Kas Iekaro Vecumu

Video: ❶ Spēks, Kas Iekaro Vecumu

Video: ❶ Spēks, Kas Iekaro Vecumu
Video: Spēks, kuru vajag tev | Prieka Vēsts slavēšana 2024, Marts
Anonim
Spēks, kas iekaro vecumu
Spēks, kas iekaro vecumu

Kaut kā es nevēlos, lai desmit gadu laikā pārvērstos par saburzītu vecu sievieti. Vājums, pieklājība, sāpes visā ķermenī, atmiņa zaudē spēku - tie visi ir fragmenti no diezgan skumja attēla, ko sauc par vecumdienām. Bet es domāju, vai jūs varat kaut kā maldināt savu fizioloģisko vecumu un vecumdienās palikt enerģiski un spēcīgi? Galu galā, protams, tīkls ir vienāds. Atrašanās vieta: Atrašanās vieta:

Ja nevēlaties, lai jūsu ķermenis atsakās jums kalpot pirms termiņa, ja, lūdzu, uzturiet to aktīvā darba stāvoklī. Citiem vārdiem sakot, jums pastāvīgi jāpieliek slodze muskuļiem. Jaunībā kustību un pastāvīgas fiziskās aktivitātes nepieciešamība nav tik acīmredzama, jo muskuļi ir labā formā un ātri atjaunojas. Bet ar vecumu muskuļu audi sāk vājināties, un, ja līdz šim brīdim jūs neesat pareizi nostiprinājis muskuļus, tie kļūs nomierinoši un neklausīs jūs labi. Līdz ar to secinājums - dodieties sportā! Spēcīgā, veselīgā ķermenī visi procesi ir ātrāki un aktīvāki. Tiek uzlabota šūnu metabolisms, un tāpēc tie ātrāk atjaunojas un lēnāk noveco. Un tas ir viss, kas jums nepieciešams.

Vai esat dzirdējuši par gribasspēku? Jā, jā, tieši viņa liek jums katru dienu piecelties no gultas septiņos no rīta, lai dotos uz darbu. Pa to laiku gribasspēks var būt jums noderīgs cīņā pret vecumdienām. Galu galā jums jādara daudz lietu, lai vecums neliek sevi manīt, tāpēc pievienojiet šai gribai savu gribasspēku. Ja jūs noteikti zināt, ka dienā jānoiet vismaz trīs kilometri un jāēd viens burkāns, un jūs vienkārši esat pārāk slinks, lai to izdarītu, gribasspēks jums palīdzēs. Ticiet man, nekas neliecina jūsu morāli vairāk, kā tikai sevi uzmundrināt.

Cik bieži tu par sevi smejies? Ne ļoti bieži un veltīgi. Zinātnieki ir pierādījuši, ka humora izjūta paaugstina imunitāti, kā arī palīdz cīnīties ar depresiju un dažādām slimībām. Ja paskatās uz situāciju ar humoru, daudz vieglāk to pārvarēt. Pārtrauciet pastāvīgi lutināt sevi par to, ka dzīvē kaut kas nav kārtībā, vienkārši pieņemiet to un mēģiniet pasmieties par sevi. Starp citu, smiekli ir arī lielisks treniņš sejas muskuļiem. Ja jūs bieži smejaties, āda paliek tonizēta ilgāk un nesaraujas.

Mīlestība! Mīlestības spēks var radīt brīnumus. Viņa dziedē nāvējošās slimības, dziedē brūces, palīdz atrast cilvēkus bez kartēm un kompasiem, kā arī uzlabo garastāvokli un tikai padara mūs laimīgus. Ja esat iemīlējies, jūsu dzīvei ir nozīme. Un, iespējams, vissvarīgākā lieta ir dzīves jēga. Starp citu, sekss, pat ļoti paaugstinātā vecumā, ir viena no labvēlīgākajām veselību un atjaunojošajām procedūrām. Tāpēc, ja jūtat spēku un vēlmi, nepārstājiet sevi.

Katrs vecums ir skaists savā veidā. Jums nav jābaidās no vecumdienām vai izaugsmes, jo tas ir dabisks process, kas raksturīgs jebkuram dzīvam organismam. Ar vecumu nāk pieredze, zināšanas un gudrība, un tas, jūs redzat, ir daudz vērts. Mīliet sevi neatkarīgi no tā, cik vecs esat un iemācieties sevī atrast spēku, kas pārvar jūsu vecumu, lai dzīvotu un izbaudītu dzīvi.

Ieteicams: