Video: ❶ Krūšu Masāžas Paņēmieni
2024 Autors: Madeline Holiday | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 19:08
Krūšu masāža - visi par to ir dzirdējuši, bet tikai daži cilvēki precīzi zina, kas tā ir, un vēl mazāk sieviešu to dara. Tajā pašā laikā baumas par šīs procedūras efektivitāti ir pietiekami atšķirīgas, ka pastāv pat iespēja, ka tās ir nedaudz pārspīlētas. Tomēr ir droši zināms, ka, ja masāža tiek veikta pareizi un regulāri, krūtis izskatīsies daudz labāk. Dažreiz ir pat iespējams palielināt tā izmēru. Lai masētu krūti, pietiek ar dušas galvu, nodrošinot pietiekami jaudīgu, bet ne pārāk asu strūklu. Atrašanās vieta: Atrašanās vieta:
Ar masāžas palīdzību jūs varat savilkt krūtis, piešķirt tai vislabāko formu. Tā kā ādas asinsrite tiek atjaunota, tā sāk izskatīties daudz labāk, kļūst elastīgāka. Labvēlīgais efekts ir nenoliedzams, taču nekavējoties jāsaka par iespējamām šīs procedūras problēmām. Izdarot spēcīgu spiedienu, jūs nevarat būt pārlieku liels. Piena dziedzeri ir ļoti delikāti, tāpēc riskējat tos sabojāt, masējot pārāk smagi.
Katrai sievietei ir pieejamas vairākas krūšu masāžas tehnikas, neatkarīgi no īpaša aprīkojuma vai prasmju pieejamības - tie ir dažādi hidromasāžas veidi. To var izdarīt ar dušas strūklu. Labākais laiks jūsu procedūrai ir no rīta, kad dušā. Katru dienu masējot krūtis, jūs tonizējat muskuļus, kas to atbalsta, tonizē ādu. Neaizmirstiet, ka procedūra ir jāatkārto katru dienu, šajā gadījumā pozitīvs efekts ilgi nenāks. Pateicoties uzlabotai asiņu piegādei krūšu audos, visi procesi, ieskaitot šūnu atjaunošanos, sāksies ātrāk nekā iepriekš.
Pati masāžas tehnika nav grūta. Ūdens spiedienu iestatiet uz spēcīgu, bet ne pārāk spēcīgu, lai tas neradītu diskomfortu. Ūdens temperatūrai jābūt ērtai. Sāciet veikt apļveida kustības ap krūtīm, virziet straumi uz augšu. Apmēram 10 apļiem katrā pusē vajadzētu būt pietiekamiem. Īpašu uzsvaru liek uz vietu zem krūtīm un tuvāk apakšdelmam, jo šeit atrodas muskuļi, kas atbalsta krūštura formu. Šajās vietās varat veikt masāžu atsevišķi: turot dušu ar strūklu uz augšu, pārvietojiet to no vienas puses uz otru gar krūškurvja apakšējo daļu.
Jūs varat izmantot nevis vienu jaudīgu strūklu, bet izkliedētu straumi. Šī masāža ļauj vairāk ietekmēt ādu, nevis muskuļus. Tas stimulē nervu galus un uzlabo ādas, īpaši sprauslu un tām tuvu esošās zonas, jutīgumu. To veic arī apļveida kustībās. Arī krūškurvja ādai un visam ķermenim ļoti noder kontrastduša.
Nesteidzieties, mierīgi un vienmērīgi veiciet visas kustības. Masāža jādod apmēram 15 minūtes, varbūt nedaudz mazāk. Vislabāk ir izmantot sprauslu, kas ļauj saņemt dažāda veida dušas strūklas, un vienā masāžas sesijā izmantot dažāda veida dušas. Neaizmirstiet, ka vissvarīgākais šajā biznesā ir regularitāte. Pēc izkāpšanas no dušas uz ādas uzklājiet barojošu vai tonizējošu krēmu.
Ieteicams:
Muskuļu Relaksācijas Paņēmieni - Ar Stresu Un Neirozes
Ir labi zināms, ka ilgstoša stresa, nervu pārmērīgas slodzes rezultātā notiek emocionālas nobīdes, kas, savukārt, var izraisīt dažādas kaites. Tāpēc daudzu novēršana
Manikīra Veikšanas Paņēmieni
Skaistas, koptas rokas un nagi ir lepnums jebkurai meitenei, kurai rūp viņas izskats. Bet, lai jūsu kliņģerītes vienmēr būtu kārtībā, jums tās jādara regulāri. Un nagu kopšana nav
Massage Pretcelulīta Masāža: Paņēmieni Un Noteikumi
Celulīts ne tikai sabojā figūru un ādu, tas norāda, ka organismā ne viss ir kārtībā. Lai atbrīvotos no celulīta, vajadzētu būt visaptverošai, un viena no palīgmetodēm ir
❶ Paņēmieni Un Paņēmieni Pašmasāžai
Diemžēl ne visiem no mums ir iespēja regulāri apmeklēt masāžas salonu vai izmantot tuvinieku palīdzību. Bet mums vienkārši nepieciešama masāža vairākas reizes nedēļā, neatkarīgi no tā, vai tā ir ārstnieciska vai
Mēs Palielinām Krūšu Apjomu: Vingrinājumu Komplekts / Bez Operācijas, Krūšu Apjoms, Vingrinājumi, Fiziskā Audzināšana, Palielināšanas Metodes ātri Un Uzticami, Krūšu Kurvis, Krūtis
Piena dziedzeri atrodas uz lielākajiem un mazākajiem pectoralis, tāpēc, lai palielinātu krūtis, ir nepieciešams palielināt krūšu kurvja tilpumu ar fizisko vingrinājumu palīdzību