❶ Kā Augt Veselīgus Matus

❶ Kā Augt Veselīgus Matus
❶ Kā Augt Veselīgus Matus

Video: ❶ Kā Augt Veselīgus Matus

Video: ❶ Kā Augt Veselīgus Matus
Video: КТО ПОЛУЧИТСЯ ЕСЛИ СКРЕСТИТЬ ОЗЕЛЕНИТЕЛЯ И ПИКСЕЛЯ? | ЛЕГЕНДЫ ДРАКОНОМАНИИ 2024, Marts
Anonim
Kā augt veselīgus matus
Kā augt veselīgus matus

Apbrīnojami ir veselīgi, spēcīgi, spīdīgi mati. Un nav nozīmes tam, vai tu valkā īsu matu griezumu vai tev ir garas cirtas. Ja jūs, izmisuma stāvoklī, nolemjat nogriezt matus pie saknes, lai augtu jauni, spēcīgi un labi kopti mati, tad ar šo izlēmīgo soli vien nepietiks. Jums būs jāievēro noteikti noteikumi, lai dažu mēnešu laikā jūsu frizūra piesaistītu daudzus apbrīnojošus skatienus. Atrašanās vieta: Atrašanās vieta: Ēdiet sabalansētu uzturu

Vairāk nekā 90% matu sastāv no dažādām olbaltumvielām. Neiedziļinoties ķīmiskajās receptēs, atcerieties tikai to, ka ar olbaltumvielu trūkumu ķermenis vienkārši nevar "izaudzēt" matus. Katru dienu ēdiet gaļu, zivis, olas, riekstus un pupiņas. Atcerieties, ka pārējie jūsu mati ir ūdens, tāpēc dzeriet daudz no tiem. Tiek ņemts vērā tikai tīrs ūdens - sulas, kafija, dažādi bezalkoholiskie dzērieni un enerģijas dzērieni nepalīdzēs jūsu matiem.

Iekļaujiet uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar dzelzi un cinku. Dzelzs palīdz organismam metabolizēt olbaltumvielas un nodrošināt šūnām skābekli. Cinks ietekmē šūnu augšanu un atjaunošanos. Papildus jau uzskaitītajiem riekstiem, gaļai un pupiņām, sojas produkti un dažādas sēklas, ieskaitot ķirbju vai saulespuķu sēklas, ir bagāti ar šiem mikroelementiem. Neizvairieties no veselīgiem taukiem - tie ir nepieciešami vitamīnu absorbcijai. Pārliecinieties, ka uzturā ir pietiekami daudz C vitamīna; bez tā jūsu mati var kļūt sausi, trausli un vāji, jo tie palīdz ražot kolagēnu. B vitamīnu trūkums var izraisīt arī matu izkrišanu.

Stress ir matu ienaidnieks

Gan fiziskais, gan emocionālais stress nav par labu matu augšanai. Smagos gadījumos stress var izraisīt pat baldness. Pastāvīgs nogurums, uztura trūkumi un regulārs miega trūkums rada fizisku stresu, kad ķermenis pāriet izdzīvošanas režīmā un ir gatavs tērēt visu savu enerģiju tikai dzīvībai svarīgo funkciju uzturēšanai. Psihoemocionālais stress var būt arī iemesls matu augšanas palēninājumam un izkrišanai. Paaugstināta trauksme, pastāvīgi konflikti ģimenē vai darbā, neapmierinātība ar dzīves situāciju var izraisīt daudzas slimības, piemēram, artrītu, diabētu, aptaukošanos, alerģiju, ko mēs varam teikt par matiem. Pat Hipokrāts paziņoja: "Niecība, ilgas, bailes un dusmas iznīcina ķermeni." Vingrojiet, pietiekami guliet, vērojiet diētu, izvairieties no konfliktsituācijām,mēģiniet uzturēt sevi labā noskaņojumā, un, ja tas neizdodas, meklējiet palīdzību no profesionāliem psihologiem.

Uzraugiet savu veselību

Pastāv vairāki apstākļi, kas ir raksturīgi lēnai matu augšanai vai sliktam matu stāvoklim. Ja ievērojat visus iepriekš minētos ieteikumus, bet neredzat rezultātu, iziet pārbaudi. Galvas ādas sēnīšu slimības var izraisīt arī matu izkrišanu. Blāvi un novājināti mati var izraisīt narkotikas. Piemēram, kontracepcijas tabletes, zāles pret depresiju, artrītu, paaugstinātu asinsspiedienu, lai stimulētu sirds darbību. Ja domājat, ka tas ir jūsu matu cēlonis, jautājiet savam ārstam rezerves zāles.

Nevainojiet matus

Bieža krāsošana, permetizēšana, iztaisnošanas un lokošanas gludekļu izmantošana, karstā gaisa žāvētāji - tas viss izjauc matu un folikulu struktūru, kā rezultātā ievainoti, trausli mati viegli izkrīt. Izmantojiet tikai vieglas profesionālas krāsas, neatlaidiniet, dabiski izžāvējiet matus, un jūs sajutīsit atšķirību.

Barojiet matus tieši

Izmantojiet savam tipam piemērotu matu masku. Uzklājiet minerāleļļas tīriem matiem, lai novērstu bojājumus un mitruma zudumu. Izmantojiet kokosriekstu eļļu matiem, jo tā ir visefektīvākā. Masāžas uz eļļas bāzes E vitamīnu galvas ādā, pati masāža veicina asins plūsmu, un E vitamīns ir labs matu folikulām.

Ieteicams: