❶ Kā Palielināt Krūtis Bez Plastiskās Operācijas

❶ Kā Palielināt Krūtis Bez Plastiskās Operācijas
❶ Kā Palielināt Krūtis Bez Plastiskās Operācijas

Video: ❶ Kā Palielināt Krūtis Bez Plastiskās Operācijas

Video: ❶ Kā Palielināt Krūtis Bez Plastiskās Operācijas
Video: Dr. Kaspars Feldmanis par krūšu palielināšanas operāciju. 2024, Marts
Anonim
Kā palielināt krūtis bez plastiskās operācijas
Kā palielināt krūtis bez plastiskās operācijas

Mūsdienu plastiskā ķirurģija var dot daudz. Mazu krūšu īpašnieks var iegūt greznu krūšutēlu. Tomēr tas ir dārgs un nav pārāk drošs veselībai. Vai ir iespējams palielināt krūtis bez operācijas? Atrašanās vieta: Atrašanās vieta: Krūti var vizuāli palielināt, izvēloties pareizo krūštura daļu. Bet tas neietekmēs formu un izmēru. Bet ar fizisko vingrinājumu palīdzību jūs varat sasprindzināt krūšu muskuļus un padarīt stāju karalisku. Tad krūšu āda tiks pievilkta, tā kļūs elastīgāka un elastīgāka. Stiprinot un veidojot krūškurvja muskuļus, jūs varat vizuāli padarīt krūtis lielākas un garākas.

Šie vingrinājumi ir ļoti vienkārši. Katra sieviete tos var izdarīt.

Guļus uz muguras, labāk ir izmantot vingrošanas sola. Pēdas jāatrodas uz grīdas. Paņemiet hanteles. Viņu svars nedrīkst pārsniegt 1 kg. Izplešot elkoņus, paceliet rokas uz augšu.

Apgāzieties uz vēdera. Izstiepiet kājas. Paņemiet hanteles un nolaidiet rokas tā, lai hanteles pieskaras grīdai. Paceliet rokas uz sāniem, tos neliecot.

Piecelieties un novietojiet kājas plecu platumā. Ar vienu roku paņemiet hanteli. Nolaidiet roku ar svaru uz leju, pēc tam paceliet to pie krūtīm, atvelkot elkoni atpakaļ. Šim vingrinājumam jūs varat ņemt 2 kg hanteles. Atkārtojiet ar otru roku.

Paņemiet divu kilogramu hanteles abās rokās. Palmas augšā. Pavelciet rokas uz pleciem. Salieciet elkoņus.

Stāviet pret sienu, atpūtiet rokas uz tās. Veiciet push-ups, mēģinot pieskarties sienas virsmai ar krūtīm un stingri arku muguru.

Katrā vingrinājumā veiciet 5-6 atkārtojumus. Nodarbību biežums ir 3-4 reizes nedēļā.

Pēc kompleksa pabeigšanas uzņemiet dušu, jūs varat kontrastēt. Gatavo ar aukstu ūdeni. Maigi iemasējiet krūtis no padusēm līdz sprauslām.

Kosmētika un uztura bagātinātāji nevar padarīt krūtis lielākas. Labākajā gadījumā jūs varat uzlabot tā tonusu un padarīt ādu gludu. Tomēr tas ir labi.

Pārliecināta sieviete vienmēr ir pievilcīga. Pat ja viņas krūtis nav tik lielas, kā viņa vēlētos. Galvenais ir mīlēt sevi un paskatīties spogulī ar smaidu.

Ieteicams: