Video: Kā Iemācīties Slidot Pretēji
2024 Autors: Madeline Holiday | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 19:08
Daudzi cilvēki, iemācījušies pārliecinoši slidot, sāk censties uzlabot savas prasmes. Piemēram, apgūstot prasmes braukt atpakaļ. Lai to iemācītos, pirmkārt, jums būs jāpārvar savas bailes, jo aiz muguras ir pilnīga nenoteiktība. Bet jebkuru uzdevumu var atrisināt. Atrašanās vieta: Atrašanās vieta: Iemācīties braukt atpakaļgaitā vislabāk ir uz ledus laukuma, kas aprīkots ar žogiem, soliem vai sienām. Izvēlieties arī laiku, kad slidotavā nav pārāk daudz slēpotāju, lai tie netraucētu jūsu studijām, un jūs neliecaties par kādu. Noteikti izmantojiet aizsardzības līdzekļus, lai pasargātu sevi no ievainojumiem no kritieniem. Un būs kritieni - tikai daži cilvēki izturas bez viņiem.
Pirmkārt, mēģiniet sajust pašu kustību ar muguru uz priekšu. Lai to izdarītu, vienkārši ar rokām izspiediet balstu un brauciet atpakaļgaitā. Tas palīdzēs iemācīties kustības daudz ātrāk.
Tagad paņemiet sākuma stāvokli: stāviet taisni, vienu kāju uzlieciet uz pusi apaviem otra priekšā, nedaudz salieciet ceļus. Pārliecinieties, ka virzienā, kurā vēlaties pārvietot muguru, nav šķēršļu vai šķēršļu. Novietojiet skriešanas pēdu leņķī un izspiediet ledu. Veiciet visas atgrūšanas izliektā veidā. Citiem vārdiem sakot, veiciet visas tās pašas darbības, kuras, pārejot uz priekšu, tikai pretējā secībā.
Pārvietojieties ar secīgu virzienu palīdzību lokā. Saglabājiet savu smaguma centru aptuveni pusceļā starp kājām. Pēc pamatdarbības apgūšanas jūs varat uzzināt, kā mainīt kustību atpakaļ ar kreiso un labo domuzīmi.
Braucot atpakaļgaitā, neaizmirstiet pastāvīgi novērot situāciju aiz muguras, skatoties pār plecu. Tas sākumā ļaus izvairīties no sadursmēm, un pēc tam kļūs par ieradumu. Lai iegūtu labāku līdzsvaru, atcerieties, lai jūsu ceļgali būtu nedaudz saliekti.
Lai veiktu progresīvāku kustību atpakaļ, izmēģiniet smilšu pulksteņa vingrinājumu. Kā norāda nosaukums, slidas atstātajam ledus rakstam vajadzētu atgādināt smilšu pulksteņa formu. Kājām vispirms vajadzētu atdalīties un pēc tam saplūst.
Stāviet taisni, kājas kopā, nedaudz izlieciet papēžus uz sāniem, pieskarieties viens otram ar pirkstiem. Noliecot ceļus, iedomājieties, ka atrodaties smilšu pulksteņa šaurākajā vietā. Sāciet slīdēt uz āru un ar šo spēku sāciet kustēties atpakaļgaitā. Kustoties, iztaisnojiet kājas. Palieliniet ātrumu stumšanas spēka dēļ. Viegli pārvietojiet ķermeņa svaru uz slidas priekšpusi - tas ievērojami atvieglos manevrēšanu.
Ieteicams:
❶ Kā Iemācīties Skaisti Slidot
Slidošana uz leju līdz šim ir visskaistākais ziemas sporta veids. Protams, lai labi izskatītos uz ledus, nepietiek tikai ar to, lai iemācītos nenokrist no slidām, jums ir nepieciešama pareiza tehnika un prakse, lai
❶ Ar Ko Valkāt Pretēji
Kā sava veida sieviešu čības, converse kurpes nav zaudējušas savu popularitāti jau vairākus gadu desmitus. Daži dizaineri pat piedēvē tos klasikai, un daudzi fashionistas dod viņiem priekšroku citiem apaviem. Sarunāties
Kā Iemācīties Slidot
Slidošana ir viena no mūsdienu slēpošanas tehnikām. Lielā ātruma dēļ, kas ir šī stila priekšrocība, tas ir plaši populārs amatieru un profesionālo slēpotāju vidū. Bet
❶ Kā Iemācīties Slidot
Slidošana uz ledus ir lieliska aktivitāte, kas palīdzēs uzturēt figūru formā, izklaidēties, iegūt jaunus draugus un pārsteigt savus paziņas ar sarežģītiem trikiem uz slidotavas. Iemācīties braukt ir grūtāk
Kā Iemācīties ātri Slidot
Slidošana uz ledus ir viens no populārākajiem sporta veidiem amatieru amatieru vidū. Tam ir daudz iemeslu: veselīga relaksācija atvieglo emocionālās