Kā Iemācīties Slidot Pretēji

Kā Iemācīties Slidot Pretēji
Kā Iemācīties Slidot Pretēji

Video: Kā Iemācīties Slidot Pretēji

Video: Kā Iemācīties Slidot Pretēji
Video: Kaash Paige - Soul Ties (Audio) ft. ssgkobe 2024, Marts
Anonim
Kā iemācīties slidot pretēji
Kā iemācīties slidot pretēji

Daudzi cilvēki, iemācījušies pārliecinoši slidot, sāk censties uzlabot savas prasmes. Piemēram, apgūstot prasmes braukt atpakaļ. Lai to iemācītos, pirmkārt, jums būs jāpārvar savas bailes, jo aiz muguras ir pilnīga nenoteiktība. Bet jebkuru uzdevumu var atrisināt. Atrašanās vieta: Atrašanās vieta: Iemācīties braukt atpakaļgaitā vislabāk ir uz ledus laukuma, kas aprīkots ar žogiem, soliem vai sienām. Izvēlieties arī laiku, kad slidotavā nav pārāk daudz slēpotāju, lai tie netraucētu jūsu studijām, un jūs neliecaties par kādu. Noteikti izmantojiet aizsardzības līdzekļus, lai pasargātu sevi no ievainojumiem no kritieniem. Un būs kritieni - tikai daži cilvēki izturas bez viņiem.

Pirmkārt, mēģiniet sajust pašu kustību ar muguru uz priekšu. Lai to izdarītu, vienkārši ar rokām izspiediet balstu un brauciet atpakaļgaitā. Tas palīdzēs iemācīties kustības daudz ātrāk.

Tagad paņemiet sākuma stāvokli: stāviet taisni, vienu kāju uzlieciet uz pusi apaviem otra priekšā, nedaudz salieciet ceļus. Pārliecinieties, ka virzienā, kurā vēlaties pārvietot muguru, nav šķēršļu vai šķēršļu. Novietojiet skriešanas pēdu leņķī un izspiediet ledu. Veiciet visas atgrūšanas izliektā veidā. Citiem vārdiem sakot, veiciet visas tās pašas darbības, kuras, pārejot uz priekšu, tikai pretējā secībā.

Pārvietojieties ar secīgu virzienu palīdzību lokā. Saglabājiet savu smaguma centru aptuveni pusceļā starp kājām. Pēc pamatdarbības apgūšanas jūs varat uzzināt, kā mainīt kustību atpakaļ ar kreiso un labo domuzīmi.

Braucot atpakaļgaitā, neaizmirstiet pastāvīgi novērot situāciju aiz muguras, skatoties pār plecu. Tas sākumā ļaus izvairīties no sadursmēm, un pēc tam kļūs par ieradumu. Lai iegūtu labāku līdzsvaru, atcerieties, lai jūsu ceļgali būtu nedaudz saliekti.

Lai veiktu progresīvāku kustību atpakaļ, izmēģiniet smilšu pulksteņa vingrinājumu. Kā norāda nosaukums, slidas atstātajam ledus rakstam vajadzētu atgādināt smilšu pulksteņa formu. Kājām vispirms vajadzētu atdalīties un pēc tam saplūst.

Stāviet taisni, kājas kopā, nedaudz izlieciet papēžus uz sāniem, pieskarieties viens otram ar pirkstiem. Noliecot ceļus, iedomājieties, ka atrodaties smilšu pulksteņa šaurākajā vietā. Sāciet slīdēt uz āru un ar šo spēku sāciet kustēties atpakaļgaitā. Kustoties, iztaisnojiet kājas. Palieliniet ātrumu stumšanas spēka dēļ. Viegli pārvietojiet ķermeņa svaru uz slidas priekšpusi - tas ievērojami atvieglos manevrēšanu.

Ieteicams: